★ 집중력 향상법 ★

우선 집중이 되지 않는 이유를 따져봐야 한다.

 TV나 라디오 때문에 주변이 너무 소란스럽다면 스위치를 끄거나 다른 조용한 곳으로 옮긴다.

개방된 공간보다는 폐쇄된 공간이 집중이 잘된다.

또 개인마다 집중이 잘되는 시간대가 있는데 이 시간을 학습에 최대한 잘 활용한다.

잡념이 생기면 간단한 맨손체조를 하거나 세면으로 기분전환을 하는 것도 좋다.

학습목표를 명확히 세우는 것도 집중력 향상에 도움이 된다. '이 단원까지만 공부하고 쉬어야겠다'는 식으로 자기보상

을 주는 것도 한 방법이다.

책상에는 만화책이나 연예인 사진같이 공부에 방해되는 물건을 두지 않고 학습 준비물은 한번에 완전히 챙겨 한번 앉은

책상에서 자주 들락날락하지 않는다.

마음의 고민 등 심리적인 영향으로 집중이 어려운 경우는 달리 해결 방법이 없다.

부모나 교사들과 터놓고 이야기해서 고민을 해결하는 것이 상책이다.